¿Cómo llegué a combinar tenis y yoga?

by admin700423 February 202323 February 2023

Descuidé mi condición física

Cuando comencé a enseñar, estaba en la cancha seis días a la semana. Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que descuidé mi condición física para mantenerme en este nivel (3/6). Como estaba en la cancha casi todos los días, tenía mi dosis de tenis.

La importancia del entrenamiento regular

Ya no jugaba regularmente con un compañero de mi nivel, pero aún tenía la esperanza de escalar en la clasificación.

Filma tus partidos para mejorar tu juego

Empecé a filmar todos mis partidos con el objetivo de analizar mi juego con lupa, como si lo hiciera por un jugador. Este enfoque me ayudó a conocerme mejor, pero de ninguna manera reemplaza el entrenamiento, lo real.

Las dificultades de practicar con menos frecuencia

Como practicaba con menos frecuencia, era difícil. Mis tiros fueron más lentos y cometí muchos errores no forzados. Sobre todo tuve la sensación de no tener suficiente tiempo para prepararme. Fue muy difícil pero me aferré al 4/6, sin ningún rendimiento de la temporada… Entonces pasó lo que tenía que pasar. Bajé 5/6 al año siguiente

Descubriendo Australia y cambiando de perspectiva

Australia En 2014 vendí mi auto y me fui. Quería aprovechar el “Working-vacaciones” que era válido hasta por 30 años. Fue un cambio radical. La gente ya no se quejaba como en Francia, eran proactivos, deportivos, optimistas. Me hizo querer tomar el control de mi físico. Así que me inscribí en el gimnasio, Fitness First.

descubrimiento del yoga

Muy temprano vi una habitación, donde había muchas chicas (mujeres) era el estudio de yoga. Yoga En una sala de ebullición a 30-33 grados, encadenamos las posturas de equilibrio, vaina, todo ello sincronizando cada movimiento con la respiración. Inmediatamente me enganché porque aprendí a escucharme a mí mismo.

Los cambios positivos provocados por el yoga

Salí ligero y con una sonrisa. Incluso se había convertido en una necesidad. Descubrí mis límites en cuanto a mi flexibilidad y cómo superarlos. Estos límites están directamente ligados a las tensiones que yo mismo he creado.

Como dijo el martes Patricia, la tutora colombiana: “crear espacio”. Yoga todos los días vi mi cuerpo cambiar visiblemente en muy poco tiempo (en 2 meses). Me di cuenta de que si querías convertirte en una mejor versión de ti mismo, podías hacerlo. El cuerpo se adapta. Todo el mundo puede hacerlo. Descubrí una nueva sala de mejora.

Yoga y tenis: cualidades compartidas

Entendí que donde sea que comiences, es posible avanzar, sin siquiera tener que estar en competencia, o compararte con nadie. Todo depende de la regularidad en la práctica y del respeto que uno se tenga a sí mismo. Los cambios llegaron sin que los esperáramos porque se nutrieron las cosas esenciales.

Yoga y tenis Me dije: ¿Por qué no? Todas las cualidades que había experimentado para el yoga me sirvieron para el tenis: Concentración, fuerza, flexibilidad, equilibrio… Una nueva visión Dicen que viajar abre la mente y es verdad.

Nueva visión tras el viaje

Cuando regresé a Montargis, ya no veía mi casa y mis amigos de la misma manera. ¡Quería contarles todo lo que había visto! De hecho, en algún lugar, estaba esperando que me hicieran preguntas. Pero no preguntaron. Fue una verdadera frustración.

Entrenando con un grupo diferente

Thierry Loisel, profesor de eps me ofreció formar parte de un grupo de entrenamiento con otros dos profesores de tenis de la región: Steven y Gaëtan, durante 1h30 a la semana. El contenido de la formación era diferente.

De la técnica al ser

Ya no hablábamos de técnica sino de estado de ánimo, sensaciones y atención. Fue una revelación porque gracias a eso se puso en marcha la técnica. Desde los primeros entrenamientos estuve más tranquilo y centrado. Me permitió ser más atrevida y con más confianza, sin necesidad de que me estimulen como antes. Al contrario, acogí con más facilidad el fracaso y lo usé como caldo de cultivo para seguir floreciendo. Todo se volvió más claro.

Resultados del nuevo enfoque formativo

Al año siguiente subí 4/6 pasando un promedio de 4 rondas en cada torneo, a menudo ganando 6/0. Mi curiosidad Estos sorprendentes resultados me llevaron a buscar en otra parte.

Curiosidad y ganas de explorar cosas nuevas.

Siempre he sido curioso por naturaleza, pero diré que mi curiosidad se durmió escondiéndose detrás de un rigor y una atención pronunciada a las técnicas federales. El ser humano es un ser emocional, no un ser racional.

Gracias al yoga y a este nuevo enfoque pude tener conciencia y cambios visibles muy rápidamente (ideal para mí que soy impaciente por naturaleza). Acepté más fácilmente la idea de que no podía estar al 100% de mis capacidades todos los días. Pero si estaba al 100% de mi potencial ese día, ya era excelente. Es lo mismo en la vida.

Yo diría que esa es la palabra clave conciencia y práctica. Nos permite dibujar una línea recta y escribir la historia. Todo lo contrario a la compulsividad que nos hace dar vueltas en círculos.

Gracias a esto logré bajar mi nivel de frustración y ser y retener el mejor en cada práctica. Mi proyecto Mi proyecto es convertirme en instructor de yoga para mezclar con tenis y pasar 0. (Al momento de escribir, tengo 4/6). Quiero publicar contenido por semana en Youtube o en el sitio por semana para ayudarte a progresar en el tenis.

Comparte mi aventura de tenis (estilo vlog). Crear mi academia de tenis online y presencial.

Te deseo una feliz aventura.

admin7004

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