El primero, por supuesto. Ganas el punto ya que tenías una mejor habilidad que tu oponente en ese momento.

El nivel es una causa, la clasificación es una consecuencia.

Lógicamente, si repites este tipo de momentos suficientes veces en el set, ganarás más puntos y excluirás muchas posibilidades de ganar el set. Y si continúas, fallarás tus posibilidades de ganar el partido.

Salir adelante y mantenerlo es el objeto del tenis competitivo. Todo esto sucede a través de la habilidad, no a través de la teoría.

Matteo Berrettini © si.robi

¿Podría Matteo Berrettini no haber colocado bien el codo antes de pasar a la posición armada y, sin embargo, enviar sus servicios a lo largo de 215 km con extrema precisión en la esquina del área de servicio?

En este artículo, descubre una visión más holística, para conseguir las mejores condiciones posibles en los entrenamientos y en los partidos.

Esto se basa en tu bienestar y requiere que primero cocines tu sistema para iniciar un cambio profundo que te permitirá hacer el salto en la cancha de tenis.

La motivacion

Esto es lo que nos impulsa a actuar. Hay dos tipos de motivación:

Motivación extrínseca, la que se ve fuera de ti. Ejemplo: la ganancia del punto, este reloj, la celebridad.

Motivación intrínseca, la que viene de dentro. Te da bienestar y sientes que quieres profundizar más para dominar la disciplina. La motivación intrínseca es la más poderosa de nuestras espaldas.

Tenis motivación ©Ataelw

Al encontrar las razones que te empujan a practicar tenis, podrás identificar 4 o 5 valores que son importantes par ti. Ejemplo: Autotrascendencia, duelo, honestidad, compartir.

Si no lo sabes, también puedes razonar al revés.

Ejemplo: No me gusta: Los tramposos, la gente entrometida o el individualismo.

ejercicio práctico

Escribe en forma positiva 4 o 5 razones por las que quieres jugar al tenis.

Mejora tu identidad

Es mejor que identifiques que seguirás afrontando nuevos desafíos.

Controla lo que puedes controlar

Querer controlar el resultado es una pérdida de tiempo ya que este resultado no depende totalmente de ti. es una consecuencia Por ejemplo, si el oponente ha jugado mayor que tú en este punto, ganará, lo mismo si la pelota rebota en falso.

Si te concentras en las cosas externas a ti, aparecerá el estrés, porque aparecerá mucha incertidumbre debido a esta expectativa (Es imaginario).

Influye donde puedes influir. Del resultado, la naturaleza encarga.

Todo comienza desde allí arriba.

El papel principal del cerebro es controlar los movimientos del cuerpo. Si recibe demasiada información, puede confundirse. Así como si recibe información contradictoria o caducada, puede crear fricción y tensión en el sistema que trastorna su técnica e incluso crea una lesión a mediano o largo plazo.

Avenidas para explorar para mejorar sus habilidades

Variar las situaciones de juego.

Entrena más seguido con el juego, el juego es el mayor maestro que existe para el ser humano en este planeta. Aprenda a dar retroalimentación de lo que acaba de suceder (un juego real, en condiciones reales).

Busca tu bienestar durante la acción

Todo hombre realizado es productivo, todo hombre productivo no está aún realizado.

No hay necesidad de crear sufrimiento para progresar. El dolor es diferente e incluso útil para protegerte físicamente.

Sin resultados esperados.

Si quieres recoger fruta, será cuestión de pensar en el suelo, el agua, la tierra y la exposición al sol. No es acercándose al árbol y diciendo fruta, fruta, fruta, fruta que tendrás más fruta. Esto solo conducirá a más frustración.

No hay nada bueno, no hay nada malo, de momento, es como es (y lo acepto).

Ten un corazón y una mente coherentes.

Sé que podría estar de moda hablar de eso en estos días. De hecho, la neurociencia ha hecho nuevos descubrimientos y demuestra que con una mente clara (une intent) y una emoción asociada, se crea una cierta coherencia que ayuda a que el cuerpo y la mente se transformen.

alimentar

Todos tenemos un cuerpo, una mente, energías vitales y emociones. Con un poco de atención y práctica, se puede mejorar la forma en que funciona su sistema.

causa y efecto

Como se mencionó anteriormente, es la habilidad que te permite ascender en el ranking.

Y déjame darte un pequeño ejemplo: es como si fueras un lector.

Un orador maestro tiene suficiente experiencia y conocimiento para ser útil a su audiencia, pero más allá de todo eso, sabe cómo hacer que su discurso sea claro y relevante para educar a su audiencia.

Si sabes escuchar perfectamente el mensaje, ha hecho que trabajes, no crearás el 100% de la energía para hacer esta transacción de conocimiento. El 50% de las energías es para el alumno y el otro para el disertante.

Se asegura de usar palabras y una estructura simple para hacerse pretendiente.

Es como el tenis: juegas con energías, tienes herramientas y transmites un mensaje.

La pelota sigue tus instrucciones.

Cuando golpeas la pelota, también le das un mensaje. Si cae en la red, ha oído este mensaje tuyo. Este principio también se aplica cuando juega tiros magníficos. (Cuando funciona, eres tú, cuando no funciona, siempre eres tú).

Tu eres responsable

La rendición de cuentas es la capacidad de responder al mundo exterior dando lo mayor de uno, pase lo que pase. Si gano, soy yo, si pierdo, también soy yo. (y no mi entrenador, el sol, elviento, etc.).

El conductor del barco

Aquí hay tres preguntas para tener en cuenta:

¿Cómo es tu barco, cómo lo conduce y hacia dónde quieres ir?

¿Cómo quieres crearlo si no sabes lo que quieres crear?

No te preguntes si es posible o no, es la naturaleza la que lo decidirá.

Toma acción en lo que es importante para ti y mantenlo.

Si quieres tener curiosidad por mejorar tu identidad a través de tus energías y el yoga, te invitamos a visitar la sección de energía del blog.

Te deseo una gran aventura llena de alegría.

Mateo.